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DIA INTERNACIONAL DO SONO

SONO: VANTAGENS E DESVANTAGENS

Da beleza da pele e dos cabelos à renovação de músculos e ossos, saiba porque vale a pena ter uma noite bem-dormida

Cremes, clínicas de estética, academias de musculação, cirurgias plásticas... Esses são alguns itens que colaboram para o embelezamento das pessoas. Outro fator, no entanto, entra na lista dos mais importantes aliados de uma pele bonita, de cabelos com brilho e de um corpo mais bonito no geral. Estamos falando de uma boa noite de sono.

Dormir bem é sinônimo de vários benefícios ao nosso corpo. Um exemplo é que quando estamos de bem com nossa cama e travesseiro, o corpo não acumula cortisol -- hormônio liberado em situações de estresse e irritação. Em contrapartida, produz o hormônio do crescimento em maior quantidade.

"Para as crianças, esse hormônio ajuda no crescimento. Nos adultos, ele é responsável pela renovação da pele, dos ossos e dos músculos, evitando a flacidez muscular", diz a médica Lia Bittencourt, do Instituto do Sono da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).



DESVANTAGENS DO SONO

Há várias doenças ligadas ao sono. Entre elas, a mais comum é a insônia. “Quando a falta de sono passa do limite normal, é preciso que a pessoa procure um médico que vai avaliar o paciente para descobrir qual a causa da insônia, pois ela pode ser efeito de outras doenças, como a depressão”, disse.

Dormir muito também pode ser um distúrbio do sono. “Se a pessoa dorme muito durante a manhã, é porque teve uma noite de sono fragmentada. Alteração cardíaca, hipertensão e diabete são algumas causa apontadas para esse distúrbio. É importante procurar um médico para fazer o tratamento adequado e acompanhado por um profissional”, falou.

No Hospital das Clinicas há ambulatórios para essa especialidade. A unidade fica na avenida Professor Moraes Rego, n° 235, na Cidade Universitária, no Recife. Informações: (81) 2126.8000.

DORMIR?

HA A HORA DE DORMIR É A HORA MAIS FELIZ!
É A HORA QUE TIRAMOS PARA DESCANÇAR A MENTE E O CORPO
TRATAR DA PELE E DA ALMA, MOMENTO DE SONHAR E VIAJAR EM
UM UNIVERSSO SÚREL DE FANTASIAS E MENTIRAS VERDADEIRAS
QUE NOS LEVAM A OUTRAS COMPREENÇÕES DA VIDA, COMPREENÇÕES QUE
VÃO ALÉM DAS EXPLICAÇÕES LÓGICAS E PARTEM PARA AS EXPLICAÇÕES
IMPROVÁVEIS POREM IMPOSSÍVEIS E QUE NOS FAZEM PERCEBER QUE SONHAR
É SIMPLESMENTE ENXERGAR O QUE ESTÁ ALÉM DO QUE OS NOSSOS OLHOS PODEM VER É ALÉM DE TUDO SER ALÉM DE VIVER!